En la actualidad, las demandas del mundo laboral están saturando a las personas con tal frecuencia que se vuelve una situación cotidiana, generando condiciones de estrés e inconformidad laboral, las cuales pueden afectar las habilidades profesionales.
En adición a la experiencia desagradable que conllevan, las cargas de estrés modifican nuestro cerebro, contribuyen a enfermedades del sistema inmunológico y aumentan la insatisfacción laboral.
Independientemente de la preparación que se tenga, pocas veces se enseña cómo manejar estas situaciones emocionalmente desafiantes.
Más allá de un curso de inteligencia emocional, con este curso vivirás una experiencia que modificará tu estructura cerebral y cómo ves la vida, para aumentar tu capacidad de disfrutarla y vivir el presente, desarrollarás habilidades personales y habilidades laborales de gran utilidad para tu día a día.
En concreto, trabajarás los siguientes puntos:
- Cómo funciona tu cuerpo ante el estrés.
- Medir individualmente los niveles de estrés.
- Estrategias para manejo del estrés.
- Principios del mindfulness de acuerdo a Jon Kabat-Zinn.
- Técnicas de mindfulness como respiración, autohipnosis y cómo incorporarlas a tu vida.
- Hipnosis ericksoniana (Milton H. Erickson).
El curso tiene una duración de un mes, dedicando 5 horas por semana. Si te interesa, no dudes en inscribirte aquí.
